足汗抑える改善策

日常生活でできる足汗の抑える体験談

足汗で悩む多くの方がいらっしゃいますが、どのような日常をおくっており、どのような悩みを抱えているのか体験談を公開したいと思います。

 

足汗といってもそのコンプレックス具合や悩みの深さは人それぞれ。
多くの人の体験談を知って、足汗対策を行っていきましょう。

 

 

足汗で悩む女性の体験談と改善策

 

誰しもが緊張した時に手汗をかいたり、長時間ブーツを履いていて靴の中が足の汗で蒸れたりした経験はあると思います。
私自身、足汗が酷くて悩んでいました。
せっかく買ったばかりの可愛い靴を履いていても、すぐに靴の中が蒸れてしまい、気に入っていたのに蒸れた臭いが気になって数回で捨ててしまった経験が何度もあります。

 

手汗も足汗も代謝が良くて人よりも汗をかいてしまう場合、緊張するなど急な心理的変化が原因の場合、運動不足で普段発汗をしていなくて手汗や足汗として出てしまう代償性発汗の場合、遺伝の場合、そして自律神経が乱れている場合と、色々な原因が考えられます。

 

遺伝の場合はどうしようもありませんが、その他の場合は自分の力で変えられると思い、見直せるところは見直してみる事にしました。

 

まず私はかなりの運動不足で、普段から運動をする事もなければ駅などでも階段を使わずエレベーターを使う程、身体を動かす事をやめていました。

 

その分寝ている時や空気の通らないパンプスやブーツを履いている時にだけ大量の汗をかいていたので、まずは出来る範囲での運動を始める事にしました。

 

仕事の関係であまりジムには行けないので、自宅でエクササイズDVDを観て運動をしたり、半身浴をして発汗したりと生活を改めてから2ヶ月程経った頃には、今まで感じていた身体の中に熱が籠っている様な感覚がなくなり靴を履いていても汗が出にくくなったのです。

 

他にもストレスを軽減する様にアロマセラピーをやってみたり、大好きな映画をもっと観る様にしてみたり、ハーブティーを飲んでみたりして自律神経を正常に戻そうとしました。
そういった事も効いたのかもしれません。

 

 

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